Café da manhã:1 copo de leite desnatado com café
1/2 pão francês com 1 ponta da faca com manteiga
1 banana




Lanche da manhã:1 copo de suco natural


Almoço:Salada de alfaçe e tomate
3 colheres de arroz
2 colheres de feijão
1 ovo cozido
3 colheres derefogado de legumes

Lanche da tarde:4 bolachas agua e sal
1 copo de suco natural s/açucar


Jantar:Idem ao almoço,ao invés de ovo,frango grelhado.


Ceia:1 copo de leite desnatado