Olha essa dica pra quem gosta de bijuterias,são de ótima qualidades.Bjs!!!

Oi meninas estava com saudades daqui!!!!Continuo malhando e dietando!!!Bjs.....

Enfim me matriculei na academia,rsrsrs!!!Amanhã tenho exame....

E continua a RA,sem muitas novidades!!!

Resolvi encarar um desafio,no projeto minha nova versão,achei super interessante!!!Apesar do sacrificio eu já estou começando a ver resultados ao vestir a roupa,agora só preciso conferir a balança!!!!

Café da manhã:1 copo de leite desnatado com café
1/2 pão francês com 1 ponta da faca com manteiga
1 banana




Lanche da manhã:1 copo de suco natural


Almoço:Salada de alfaçe e tomate
3 colheres de arroz
2 colheres de feijão
1 ovo cozido
3 colheres derefogado de legumes

Lanche da tarde:4 bolachas agua e sal
1 copo de suco natural s/açucar


Jantar:Idem ao almoço,ao invés de ovo,frango grelhado.


Ceia:1 copo de leite desnatado

Confesso que está sendo muito dificíl essa mudança na alimentação,porém está valendo a pena,rsrrs!!!Já estou me sentindo com menos barriga!!!Tenho que começar a me exercitar!!!Bjs....

Olá meninas resolvi parar um pouquinho e compartilhar com vcs que dei inicio a minha RA,fui no nutricionista dia 17/06,passei com o dr Vitor,ele me passou confiança...
Estou seguindo as orientações;quanto a academia ainda não dei inicio,mas prometo que até o fim do mês,vou começar!!!Bjs....

Olá essa é minha primeira postagem,que corresponde ao ínicio da minha luta da perca contra a barriga.Lembrando que apesar de não registrar eu já tive várias tentativas frustadas,como academias,dietas entre outras....
Bem espero que essa atitude de postar o ínicio do meu esforço não seja mais uma tentativa frustada,rsrsrs.
Então vamos a luta,já marquei nutricionista para o dia 10 de junho,e já guardei a grana da academia,to com a faca e o queijo na mão!!!
Espero poder compartilhar com vocês o meu antes e depois!!!!
Um abraço a todas!!!!